June 03, 2018

飲食多元化｜培養健康體質

June 03, 2018/ SpongeSis

飲食

多方面的攝取食物種類，既可避免有害物質的累積，同時也降低慢性過敏的產生。

立光診所

搜尋關鍵字：立光能量包，腸漏症，泌尿道，飲食，糖尿病，血脂，過敏原，腸胃，紅疹，夜尿，皮膚過敏，營養點滴，皮秒雷射，疫苗，流感，情緒，壓力，減重，生酮飲食，更年期，睡眠，痘痘，心血管，血脂，抗生素，發炎，油，震波，燃脂，養生，內分泌，膽固醇，血糖，胰島素，黴菌，失眠，皰疹，中醫，食療，麩醯氨酸，過敏原測試

營業時間：

週二至週六
09:00 AM - 18:00 PM

中午時段不休診
週日及週一休診

醫學新知 NEW

李祥生醫師｜神經損傷怎麼導致陽痿？

May 2, 2025

李祥生醫師｜神經損傷怎麼導致陽痿？

May 2, 2025

為什麼年紀輕輕，卻好像提早『熄火』？

Read More →

May 2, 2025

健康生活-飲食

地瓜，抗性澱粉界的超夯明星！｜營養師：「這樣吃地瓜，熱量減半，營養又有飽足感！」

Sep 11, 2021

地瓜，抗性澱粉界的超夯明星！｜營養師：「這樣吃地瓜，熱量減半，營養又有飽足感！」

Sep 11, 2021

地瓜富含抗性澱粉、膳食纖維，是低升醣指數（GI值）的食物，對血糖波動不大，可穩定血糖！高纖更有飽足感，不易餓，又有整腸效果。而冰的熟地瓜其熱量只有熱地瓜的一半！

Read More →

Sep 11, 2021

營養師教你輕鬆煮｜抗氧化、抗發炎！美味洋蔥的開胃食譜

Aug 12, 2021

營養師教你輕鬆煮｜抗氧化、抗發炎！美味洋蔥的開胃食譜

Aug 12, 2021

宅在家，單單洋蔥炒肉末，就可以變化出多種料理哦！
洋蔥含有抗氧化、抗發炎、抗菌、抗過敏的營養素，可降膽固醇、三酸甘油酯。又被稱為：『天然抗組織胺』，可舒緩氣喘及過敏性症狀。

Read More →

Aug 12, 2021

不斷造成肥胖的因素是脂肪細胞太多？｜減重，減脂，什麼是脂肪細胞？｜要怎麼讓脂肪細胞減少？

Dec 14, 2019

不斷造成肥胖的因素是脂肪細胞太多？｜減重，減脂，什麼是脂肪細胞？｜要怎麼讓脂肪細胞減少？

Dec 14, 2019

健康生活

身體胖胖細胞(脂肪細胞)數量的多寡與體積大小決定了胖瘦的程度。胖胖細胞數量越多，表示越有潛能成為肥胖的候選人。因為每個胖胖細胞可塑性很大，貯存脂肪滴的容量能夠是原來胖胖細胞的數百倍以上。

Read More →

Dec 14, 2019

醫食同源｜中醫炮製 v.s. 食物料理，健康養生的概念可以互通！

Nov 16, 2019

醫食同源｜中醫炮製 v.s. 食物料理，健康養生的概念可以互通！

Nov 16, 2019

健康生活

「醫食同源」不單指食物的素材，處理食材的製程也是如此。
料理手法在大眾的眼中只是讓食材美味、營養加分、衛生加分，當它們運用在藥材（食材），就是所謂的「藥材炮製學」。

Read More →

Nov 16, 2019

全穀物食品好處多，既健康又能控制體重！但是，每個人都能吃全穀食物嗎？

Aug 19, 2019

全穀物食品好處多，既健康又能控制體重！但是，每個人都能吃全穀食物嗎？

Aug 19, 2019

食材

其實還有無麩質，Vegan的選擇！

Read More →

Aug 19, 2019

台北外食健康餐盒｜不用開火也能吃健康｜上班族

Aug 17, 2019

台北外食健康餐盒｜不用開火也能吃健康｜上班族

Aug 17, 2019

外食族

讓我們不只是吃飽，而是要讓身體更好 ,pic by 男朋友餐盒

Read More →

Aug 17, 2019

誰說麩質過敏不能吃零食？｜分享五款健康零嘴！

Jul 30, 2019

誰說麩質過敏不能吃零食？｜分享五款健康零嘴！

Jul 30, 2019

健康零嘴

健康之餘也要享受生活！

Read More →

Jul 30, 2019

怎麼吃才能讓體內自己組成膠原蛋白？ | 老化元兇之一

May 13, 2019

怎麼吃才能讓體內自己組成膠原蛋白？ | 老化元兇之一

May 13, 2019

飲食

只要攝取足夠的「完全蛋白質」與維生素C，體內就會自然合成膠原蛋白。

越吃越年輕！

Read More →

May 13, 2019

美味的關係湯頭篇｜菜單食譜，做做簡單健康的中式雞清湯，日式柴魚清湯

Apr 10, 2019

美味的關係湯頭篇｜菜單食譜，做做簡單健康的中式雞清湯，日式柴魚清湯

Apr 10, 2019

飲食

約2年前，紐約開了一家湯品店，用外帶咖啡杯的方式販售

Read More →

Apr 10, 2019

美味的關係食鹽篇｜法式油封鴨和客家醃肉怎麼做的？｜健康鹽醃肉，食物處理前的方法！

Apr 1, 2019

美味的關係食鹽篇｜法式油封鴨和客家醃肉怎麼做的？｜健康鹽醃肉，食物處理前的方法！

Apr 1, 2019

飲食

鹽是烹調食物時很重要的調味料。鹽可讓食物更加的色香味美；也可讓食物有殺菌作用、防止腐壞的效果。

Read More →

Apr 1, 2019

自己煮最健康-食譜

限制熱量＝飢餓？｜天然有機糖和有機無麩質椰子粉布朗尼｜蕎麥粉｜可素食，生酮！

Aug 21, 2019

限制熱量＝飢餓？｜天然有機糖和有機無麩質椰子粉布朗尼｜蕎麥粉｜可素食，生酮！

Aug 21, 2019

飲食

除了減重之外，限制熱量對人體有什麼其他的效果嗎？立光也特別為大家另外分享更健康的原料來源，只要知道食譜做法，可另外挑選自然且天然的食材來源，也可以在享受生活和美食同時擁有健康！

Read More →

Aug 21, 2019

低醣低卡高纖健康飲食自己做！｜花椰菜炒飯取代白飯｜低澱粉，健身，減脂

Jul 10, 2019

低醣低卡高纖健康飲食自己做！｜花椰菜炒飯取代白飯｜低澱粉，健身，減脂

Jul 10, 2019

菜單

低卡高纖的花椰菜炒飯，能預防心血管疾病、控制血糖，還有美白、瘦身的效果！

Read More →

Jul 10, 2019

美味的關係湯頭篇｜菜單食譜，做做簡單健康的中式雞清湯，日式柴魚清湯

Apr 10, 2019

美味的關係湯頭篇｜菜單食譜，做做簡單健康的中式雞清湯，日式柴魚清湯

Apr 10, 2019

飲食

約2年前，紐約開了一家湯品店，用外帶咖啡杯的方式販售

Read More →

Apr 10, 2019

美味的關係食鹽篇｜法式油封鴨和客家醃肉怎麼做的？｜健康鹽醃肉，食物處理前的方法！

Apr 1, 2019

美味的關係食鹽篇｜法式油封鴨和客家醃肉怎麼做的？｜健康鹽醃肉，食物處理前的方法！

Apr 1, 2019

飲食

鹽是烹調食物時很重要的調味料。鹽可讓食物更加的色香味美；也可讓食物有殺菌作用、防止腐壞的效果。

Read More →

Apr 1, 2019

Oct 22, 2018

薑的妙用｜健康菜單

Oct 22, 2018

健康食材

生薑是屬於溫性草藥，薑辣素可刺激血管擴張，放鬆血管周圍的肌肉，又可刺激腸胃黏膜細胞，促進消化，且能促進呼吸中樞和心臟，有發汗作用、止吐作用。

Read More →

Oct 22, 2018

想要容光煥發好氣色，該怎麼吃呢？

Aug 29, 2018

想要容光煥發好氣色，該怎麼吃呢？

Aug 29, 2018

飲食

人體對鐵的吸收率並不高；而缺維他命B群類(B6、B12、葉酸)貧血的原因，主要是蔬果類攝取量不足，及常吃外食及速食。

Read More →

Aug 29, 2018

大家都在說生酮飲食，知道什麼是”生酮“嗎？｜輕鬆看懂生酮

Jan 4, 2018

大家都在說生酮飲食，知道什麼是”生酮“嗎？｜輕鬆看懂生酮

Jan 4, 2018

飲食

生酮飲食美味菜單大公開

Read More →

Jan 4, 2018

立光資訊

5月份李祥生醫師泌尿特約門診｜5/3、5/17 (六)

Apr 29, 2025

5月份李祥生醫師泌尿特約門診｜5/3、5/17 (六)

Apr 29, 2025

泌尿科名醫李祥生醫師 5/3、5/ 17(六) 特約門診。
特約門診均採用電話預約。

Read More →

Apr 29, 2025

真正的養生，不只是吃喝對，而是更懂『精準』照顧自己

Apr 22, 2025

真正的養生，不只是吃喝對，而是更懂『精準』照顧自己

Apr 22, 2025

在什麼都漲的年代，『少生病』才是最實際的理財方式。
規律作息、均衡飲食、好好睡覺，再加上更精準的保養——
客製化營養點滴 + 靜脈雷射，為免疫力打底，讓身體有力對抗外在風險。

Read More →

Apr 22, 2025

公告｜4/4 (五) 清明節休診一日，4/5 (六) 照常看診。

Mar 28, 2025

公告｜4/4 (五) 清明節休診一日，4/5 (六) 照常看診。

Mar 28, 2025

4/4 (五) 清明節休診一日，4/5 (六) 照常看診。
祝您假期平安！

Read More →

Mar 28, 2025

4月份李祥生醫師泌尿特約門診｜4/12、4/26 (六)

Mar 25, 2025

4月份李祥生醫師泌尿特約門診｜4/12、4/26 (六)

Mar 25, 2025

泌尿科名醫李祥生醫師 4/12、4/26 (六) 特約門診。
特約門診均採用電話預約。

Read More →

Mar 25, 2025

3月份李祥生醫師泌尿特約門診｜3/22 (六)

Feb 28, 2025

3月份李祥生醫師泌尿特約門診｜3/22 (六)

Feb 28, 2025

泌尿科名醫李祥生醫師 3/22 (六) 特約門診。
特約門診均採用電話預約。

Read More →

Feb 28, 2025

公告｜ 2/28 (五) ～ 3/1 (六) 二二八連假休診兩日。

Feb 21, 2025

公告｜ 2/28 (五) ～ 3/1 (六) 二二八連假休診兩日。

Feb 21, 2025

診所於 2/28 (五)～3/1 (六) 二二八連假休診兩日。
造成不便，敬請見諒！

Read More →

Feb 21, 2025

免疫力不夠，小心被病毒盯上！提升免疫力的妙招，看這裡！

Feb 11, 2025

免疫力不夠，小心被病毒盯上！提升免疫力的妙招，看這裡！

Feb 11, 2025

最近流感、諾羅病毒大流行，身邊生病的人越來越多，你的免疫力還撐得住嗎？

Read More →

Feb 11, 2025

Feb 3, 2025

2月4日，週二開工！

Feb 3, 2025

假期結束，健康不能停！立光醫療團隊已經準備好，繼續為您的健康奮鬥！

🌟 開工好兆頭：
☀️ 早睡早起，滿血回歸；
🍵 喝杯暖飲，提振精神！

Read More →

Feb 3, 2025

Jan 29, 2025

大年初一｜蛇年新氣象 🐍🧧🎉

Jan 29, 2025

金蛇報喜，好運亨通！新的一年，更要健康常伴～
記得新衣穿起來，笑容掛起來，大年初一，一切都要嶄新美好！

Read More →

Jan 29, 2025

2月份李祥生醫師泌尿特約門診｜2/15 (六)

Jan 21, 2025

2月份李祥生醫師泌尿特約門診｜2/15 (六)

Jan 21, 2025

泌尿科名醫李祥生醫師 2/15 (六) 特約門診。
特約門診均採用電話預約。

Read More →

Jan 21, 2025

立光診所LOGO_無底色.png

© 2020 by LiKuang Clinic 立光診所版權所有

PERENNIAL GROUP

永然聯合法律事務所

隱私權保護政策