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飲食,醫學,減重

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健康生活
從餐桌到細胞:葡萄糖在體內的代謝之旅
Jan 4, 2025
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想瘦身減重、降血糖?先跟著營養師一起『懂身體裡的糖』!
Nov 1, 2024
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Nov 1, 2024
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不要一昧追求少膽固醇!少了它,小心老化、失智、荷爾蒙失調跟著來!
Oct 15, 2024
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Oct 15, 2024
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『梳』出健康|沒事梳梳頭,頭髮變多、減少白髮,人也變年輕!!
Sep 8, 2023
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Sep 8, 2023
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營養師上菜|你的料理少了一點態度嗎?試試加入香料植物,點亮食物的風味!
Feb 24, 2023
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Feb 24, 2023
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立光小貼士 ( 7 )|口乾舌燥,小心病從口入!
Oct 7, 2022
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Oct 7, 2022
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立光小貼士 ( 6 )|感冒痊癒,可以大補嗎? 小心補錯,更傷身!
Aug 18, 2022
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Aug 18, 2022
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想要瘦、想要健康?超推的健康管理,記錄你每天吃了什麼!
Aug 5, 2022
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Aug 5, 2022
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立光小貼士 ( 5 )|氣悶掰掰!揉壓一處,暢快呼吸,輕鬆『解悶』!
Jul 29, 2022
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Jul 29, 2022
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立光小貼士 ( 4 )|三大招保護脖子!強化頸部,遠離脖子痠痛、僵硬!
Jun 24, 2022
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Jun 24, 2022
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飲食
不可不知的發酵食品魅力|原來吃發酵食品,不僅美味還能瘦身啊!
Aug 5, 2024
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Aug 5, 2024
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營養美味UP!用發酵食品+老祖母雞湯,成就一鍋歲月燉煮的風味料理!
May 8, 2024
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May 8, 2024
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原來很多從小吃到大的『糖』,都來自甘蔗!甘蔗不只好吃,還有極高的營養價值!
Mar 8, 2024
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Mar 8, 2024
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帶殼貝類湯|天冷來一碗,保肝、美肌的大海神湯!
Feb 2, 2024
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Feb 2, 2024
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喝水沒味道? 營養師:試試看好喝的焦香茶,顧健康又能養顏!
Nov 3, 2023
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Nov 3, 2023
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腸道健康影響你的大腦|營養師:用食物打造黃金腸道!
May 5, 2023
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May 5, 2023
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營養師上菜|地中海香料烤魚,一道滿足健康、驚艷味蕾的烤箱料理!簡單易上手!
Jan 13, 2023
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Jan 13, 2023
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打造水潤肌有方法!營養師教你這樣吃出Q彈水感美肌,跟乾肌說掰掰!
Nov 18, 2022
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Nov 18, 2022
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多喝水也難解渴?醋飲是個好選擇!|營養師帶你認識醋飲的絕妙好處!
Oct 14, 2022
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牛蒡食譜|營養類比人參,高鐵、高膳食纖維,這樣吃健康又美味!
Aug 26, 2022
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Aug 26, 2022
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營養素
營養品不是光吃就好!想提升健康免疫力?營養師帶你了解關鍵小知識!
May 7, 2025
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Oct 15, 2024
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用燕麥來保養肌膚?|你所不知道的『燕麥』效果,舒敏、高保濕,還能抗發炎!
Jul 1, 2022
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Jul 1, 2022
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熬夜過後的疲勞要吃什麼來補救?|食療與補充營養素
Nov 21, 2019
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吃得營養有學問|營養科學的由來
Nov 5, 2019
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清楚搞懂營養素,輕鬆防範疾病
May 23, 2018
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新型態營養攝取法:非腸道營養法
Apr 14, 2018
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Apr 14, 2018
Apr 14, 2018
想抗發炎,只能靠魚油嗎?| 多攝取Omega-3系列的油,對於氣喘、過敏性鼻炎和過敏性結膜炎等過敏疾病!
Mar 19, 2018
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Mar 19, 2018
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July 22, 2018

不只是大魚大肉才會造成高血脂,吃素、吃水果大餐的人得到高血脂機率會更高?

July 22, 2018/ SpongeSis
不只是大魚大肉才會造成高血脂,吃素、吃水果大餐的人得到高血脂機率會更高?

營養素

日常飲食中三大營養素的比例失衡或是攝取量過高就會影響到體脂肪囤積

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July 22, 2018/ SpongeSis/ Comment
飲食
健康生活, 飲食, 營養素, 三酸甘油酯, 脂肪肝, 脂肪, 高血脂, 精緻飲食, 高糖, 肝臟, 高血糖, 肥胖, 糖尿病, 血糖, 胰島素, 心血管疾病, 中風, 心臟病, 碳水化合物, 低糖飲食, 好油, SpongeSis, 營養均衡, 營養飲食, 健康飲食, 三高, 體質調理, 體質, 運動, 營養調配
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搜尋關鍵字:立光能量包,腸漏症,泌尿道,飲食,糖尿病,血脂,過敏原,腸胃,紅疹,夜尿,皮膚過敏,營養點滴,皮秒雷射,疫苗,流感,情緒,壓力,減重,生酮飲食,更年期,睡眠,痘痘,心血管,血脂,抗生素,發炎,油,震波,燃脂,養生,內分泌,膽固醇,血糖,胰島素,黴菌,失眠,皰疹,中醫,食療,麩醯氨酸,過敏原測試


 

營業時間:

週二至週六
09:00 AM - 18:00 PM

中午時段不休診
週日及週一休診

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李祥生醫師|神經損傷怎麼導致陽痿?
May 2, 2025
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May 2, 2025

為什麼年紀輕輕,卻好像提早『熄火』?

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健康生活-飲食
地瓜,抗性澱粉界的超夯明星!|營養師:「這樣吃地瓜,熱量減半,營養又有飽足感!」
Sep 11, 2021
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Sep 11, 2021

地瓜富含抗性澱粉、膳食纖維,是低升醣指數(GI值)的食物,對血糖波動不大,可穩定血糖!高纖更有飽足感,不易餓,又有整腸效果。而冰的熟地瓜其熱量只有熱地瓜的一半!

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Sep 11, 2021
營養師教你輕鬆煮|抗氧化、抗發炎!美味洋蔥的開胃食譜
Aug 12, 2021
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Aug 12, 2021

宅在家,單單洋蔥炒肉末,就可以變化出多種料理哦!
洋蔥含有抗氧化、抗發炎、抗菌、抗過敏的營養素,可降膽固醇、三酸甘油酯。又被稱為:『天然抗組織胺』,可舒緩氣喘及過敏性症狀。

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Aug 12, 2021
不斷造成肥胖的因素是脂肪細胞太多?|減重,減脂,什麼是脂肪細胞?|要怎麼讓脂肪細胞減少?
Dec 14, 2019
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健康生活

身體胖胖細胞(脂肪細胞)數量的多寡與體積大小決定了胖瘦的程度。胖胖細胞數量越多,表示越有潛能成為肥胖的候選人。因為每個胖胖細胞可塑性很大,貯存脂肪滴的容量能夠是原來胖胖細胞的數百倍以上。

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Dec 14, 2019
醫食同源|中醫炮製 v.s. 食物料理,健康養生的概念可以互通!
Nov 16, 2019
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Nov 16, 2019

健康生活

「醫食同源」不單指食物的素材,處理食材的製程也是如此。
料理手法在大眾的眼中只是讓食材美味、營養加分、衛生加分,當它們運用在藥材(食材),就是所謂的「藥材炮製學」。

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Nov 16, 2019
全穀物食品好處多,既健康又能控制體重! 但是,每個人都能吃全穀食物嗎?
Aug 19, 2019
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Aug 19, 2019

食材

其實還有無麩質,Vegan的選擇!

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Aug 19, 2019
台北外食健康餐盒|不用開火也能吃健康|上班族
Aug 17, 2019
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Aug 17, 2019

外食族

讓我們不只是吃飽,而是要讓身體更好 ,pic by 男朋友餐盒

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Aug 17, 2019
誰說麩質過敏不能吃零食?|分享五款健康零嘴!
Jul 30, 2019
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健康零嘴

健康之餘也要享受生活!

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Jul 30, 2019
怎麼吃才能讓體內自己組成膠原蛋白? | 老化元兇之一
May 13, 2019
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May 13, 2019

飲食

只要攝取足夠的「完全蛋白質」與維生素C,體內就會自然合成膠原蛋白。

越吃越年輕!

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May 13, 2019
美味的關係 湯頭篇|菜單食譜,做做簡單健康的中式雞清湯,日式柴魚清湯
Apr 10, 2019
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Apr 10, 2019

飲食

約2年前,紐約開了一家湯品店,用外帶咖啡杯的方式販售

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Apr 10, 2019
美味的關係 食鹽篇|法式油封鴨和客家醃肉怎麼做的?|健康鹽醃肉,食物處理前的方法!
Apr 1, 2019
美味的關係 食鹽篇|法式油封鴨和客家醃肉怎麼做的?|健康鹽醃肉,食物處理前的方法!
Apr 1, 2019

飲食

鹽是烹調食物時很重要的調味料。鹽可讓食物更加的色香味美;也可讓食物有殺菌作用、防止腐壞的效果。

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Apr 1, 2019
自己煮最健康-食譜
限制熱量=飢餓?|天然有機糖和有機無麩質椰子粉布朗尼|蕎麥粉|可素食,生酮!
Aug 21, 2019
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Aug 21, 2019

飲食

除了減重之外,限制熱量對人體有什麼其他的效果嗎? 立光也特別為大家另外分享更健康的原料來源,只要知道食譜做法,可另外挑選自然且天然的食材來源,也可以在享受生活和美食同時擁有健康!

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Aug 21, 2019
低醣低卡高纖健康飲食自己做!|花椰菜炒飯取代白飯|低澱粉,健身,減脂
Jul 10, 2019
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Jul 10, 2019

菜單

低卡高纖的花椰菜炒飯,能預防心血管疾病、控制血糖,還有美白、瘦身的效果!

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Jul 10, 2019
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Apr 10, 2019
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薑的妙用|健康菜單
Oct 22, 2018
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Oct 22, 2018

健康食材

生薑是屬於溫性草藥,薑辣素可刺激血管擴張,放鬆血管周圍的肌肉,又可刺激腸胃黏膜細胞,促進消化,且能促進呼吸中樞和心臟,有發汗作用、止吐作用。

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Oct 22, 2018
想要容光煥發好氣色,該怎麼吃呢?
Aug 29, 2018
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Aug 29, 2018

飲食

人體對鐵的吸收率並不高;而缺維他命B群類(B6、B12、葉酸)貧血的原因,主要是蔬果類攝取量不足,及常吃外食及速食。

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Aug 29, 2018
大家都在說生酮飲食,知道什麼是”生酮“嗎?|輕鬆看懂生酮
Jan 4, 2018
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Jan 4, 2018

飲食

生酮飲食美味菜單大公開

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Jan 4, 2018
立光資訊
5月份 李祥生醫師 泌尿特約門診|5/3、5/17 (六)
Apr 29, 2025
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Apr 29, 2025

泌尿科名醫 李祥生醫師 5/3、5/ 17(六) 特約門診。
特約門診均採用電話預約。

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Apr 29, 2025
真正的養生,不只是吃喝對,而是更懂『精準』照顧自己
Apr 22, 2025
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Apr 22, 2025

在什麼都漲的年代,『少生病』才是最實際的理財方式。
規律作息、均衡飲食、好好睡覺,再加上更精準的保養——
客製化營養點滴 + 靜脈雷射,為免疫力打底,讓身體有力對抗外在風險。

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Apr 22, 2025
公告|4/4 (五) 清明節 休診一日,4/5 (六) 照常看診。
Mar 28, 2025
公告|4/4 (五) 清明節 休診一日,4/5 (六) 照常看診。
Mar 28, 2025

4/4 (五) 清明節 休診一日,4/5 (六) 照常看診。
祝您假期平安!

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Mar 28, 2025
4月份 李祥生醫師 泌尿特約門診|4/12、4/26 (六)
Mar 25, 2025
4月份 李祥生醫師 泌尿特約門診|4/12、4/26 (六)
Mar 25, 2025

泌尿科名醫 李祥生醫師 4/12、4/26 (六) 特約門診。
特約門診均採用電話預約。

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Mar 25, 2025
3月份 李祥生醫師 泌尿特約門診|3/22 (六)
Feb 28, 2025
3月份 李祥生醫師 泌尿特約門診|3/22 (六)
Feb 28, 2025

泌尿科名醫 李祥生醫師 3/22 (六) 特約門診。
特約門診均採用電話預約。

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Feb 28, 2025
公告| 2/28 (五) ~ 3/1 (六) 二二八連假 休診兩日。
Feb 21, 2025
公告| 2/28 (五) ~ 3/1 (六) 二二八連假 休診兩日。
Feb 21, 2025

診所於 2/28 (五)~3/1 (六) 二二八連假 休診兩日。
造成不便,敬請見諒!

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Feb 21, 2025
免疫力不夠,小心被病毒盯上!提升免疫力的妙招,看這裡!
Feb 11, 2025
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Feb 11, 2025

最近流感、諾羅病毒大流行,身邊生病的人越來越多,你的免疫力還撐得住嗎?

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Feb 11, 2025
2月4日,週二開工!
Feb 3, 2025
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Feb 3, 2025

假期結束,健康不能停!立光醫療團隊 已經準備好,繼續為您的健康奮鬥!

🌟 開工好兆頭:
☀️ 早睡早起,滿血回歸;
🍵 喝杯暖飲,提振精神!

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Feb 3, 2025
大年初一|蛇年新氣象 🐍🧧🎉
Jan 29, 2025
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Jan 29, 2025

金蛇報喜,好運亨通!新的一年,更要健康常伴~
記得新衣穿起來,笑容掛起來,大年初一,一切都要嶄新美好!

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Jan 29, 2025
2月份 李祥生醫師 泌尿特約門診|2/15 (六)
Jan 21, 2025
2月份 李祥生醫師 泌尿特約門診|2/15 (六)
Jan 21, 2025

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Jan 21, 2025


 
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